你好,我是一个96斤的小女孩儿,快要上初中了,但是我的大腿很粗,请_百度...
个人建议最好是一日三餐，餐餐不落。早上要丰富，中午要饱，晚上要少。因为早上要支撑一上午的精力，中午要支撑下午，而晚上休息，所需能量不多，所以可以少吃。调查数据显示，百分之六十的女性没有随时喝水的习惯，甚至一整天都喝不了一杯水，这样的做法实不可取的。因为水是生命之源，更是减肥的最佳途径之一。
.减大腿：（1）、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。（2）、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。
例如：短小合体的小西服、夹克、开衫、T恤、衬衫等。头发长度以肩部以上的中发和短发为主。注意增加顶发的发量，可以在视觉上显得高些。巧妙使用配饰。长条围巾，长项链，领带等都可以形成一条纵向拉升的竖线，视觉上显得高些。 个子高矮不是大问题，比例协调这个很重要，保持体型的匀称。
身高163体重96斤,上半身瘦,大腿小腿却很粗怎么减肥啊!22岁女
壹、对于上半身较瘦，但大腿和小腿较粗的情况，减肥策略需要针对下半身进行。 大腿减肥方法：- 大腿内侧：通过进行下蹲运动来锻炼。站立，双脚与肩同宽，脚尖向外，慢慢下蹲至与地板平行，然后缓慢站起。下蹲时脚跟不离地，每组15次，每天3-4组。
贰、.减大腿：（1）、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。（2）、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。
叁、运动之后及时做好小腿肌的舒张和放松。其实小腿减不了也不是特别要紧。选对合适的衣服就可以了。穿下摆宽大的裙子配深色丝袜，穿小脚裤的时候配长靴。还可以锻炼腰和大腿，腰和大腿线条漂亮了，穿比基尼都没问题，那个时候根本不会有人注意到你的小腿有点粗的。
我1米65,骨架比较大..要多少斤看起来才苗条?
壹、身高165cm，骨架大的女生，体重55公斤左右可以被认为是正常的，甚至稍微偏瘦。 如果你和我身高相近，骨架大，那么55公斤可能是一个合适的体重基准。 不要追求过瘦或过胖，对于身高165cm，骨架大的女生来说，55公斤左右是比较适宜的。
贰、骨架大的165cm姑娘，体重在100至110斤之间会显得较为协调。这样的体重既能保持一定的肉感，又能显瘦。如果体重低于100斤，可能会显得过于消瘦，而骨架大的人本来就能撑起身材，过瘦可能会失去均衡感。
叁、我和你差不多，比你稍等高一点，骨架也大，说白了肉没有多少，个子和骨头也很重了，55公斤左右就算正常了。不要太胖和太瘦了，像咱们这个子，也就可以了。
肆、对于身高165cm的女性而言，一个被普遍认为好看的体重范围大致在50.5至55公斤之间。这个范围是基于健康和美的综合考量。然而，理想的体型并不单一地取决于体重，腰围、大腿围、小腿围以及腿长等其他身体比例同样重要。
伍、身高165厘米的女性，体重适宜范围因个人骨架大小而异。 骨架较大的女性，体重在110至125斤之间通常看起来比较协调。 骨架较小的女性，则建议体重保持在99至110斤之间。 过于消瘦可能会破坏整体的协调感，因此不应追求过低的体重。
陆、对于身高165cm的女生，体重并非显瘦的唯一标准，但可参考以下范围并结合其他因素综合判断：普遍参考范围：若追求匀称苗条的视觉效果，体重在50公斤（100斤）至55公斤（110斤）之间通常较为合适。此范围内若身材比例协调，会显得高挑且腿部修长。
